¿Como debe entrenar un niño en escuela de formación?

Por Vanessa Daza Londoño
En entradas anteriores hemos tratado de guiar y de dar tips para el entrenamiento de los deportistas que se enfocan hacia el rendimiento, pero ¿qué pasa con quienes hasta ahora están iniciando? Son todos estos deportistas en escuelas de formación los que garantizan un futuro para el deporte. Es por esto que para todos debe ser una tarea principal tener unas bases fuertes que garanticen muchos años de triunfos para el patinaje

El primer tema que vamos a tocar es que tipo de entrenamiento deben estar realizando estos deportistas, ya que muchas veces algunos entrenadores ponen por encima el tener clases visualmente interesantes para atraer más clientes, pero realizando trabajos que en el fondo no serán de ningún provecho para los deportistas. Ponemos dos ejemplos, primero entrenadores que ponen a los niños que a duras penas se mantienen en pie a dar vueltas en una pista profesional solo porque es lo que los padres quieren ver, o últimamente se puede ver a niños, que acaban de aprender a patinar, que no tienen las habilidades básicas o siquiera indicios de técnica realizando trabajos como aceleraciones con paracaídas. Si bien el paracaídas es una buena herramienta de entrenamiento, esta debe aplicarse a los deportistas del nivel que corresponde. Los entrenadores deben entender que un buen club es el que lleva a sus deportistas a tener un proceso completo y buenos resultados y que muchas veces lo que los padres quieren ver no es lo que le sirve al deportista y por esto se debe ser profesional y dirigir los trabajos a lo que los niños deben hacer.

Los deportistas en etapa de iniciación en escuela deben aprender las habilidades básicas, una vez las adquieran, empezará a adquirir las nociones de la técnica del patinaje que ira perfeccionando a medida que avanza y solo cuando su técnica y las bases de habilidad sean sobresalientes el deportista podrá tener una formación encaminada a la competencia y acorde a su etapa deportiva. Después de esto aprenderá los tipos de pruebas a los que se enfrentará, que estrategias o tácticas puede aplicar para cada una y más adelante trabajos enfocados a mejorar su resistencia y velocidad, pero teniendo ya unas bases fuertes. No tiene ningún sentido trabajar fuerza, velocidad, resistencia en un deportista que no maneje de forma adecuada la técnica del patinaje o que por carencia de habilidades básicas se le dificulte el manejo del grupo y no pueda desarrollar sus capacidades en competencia, es por esto que una buena formación es tan importante.

¿Pero entonces por dónde empezar? Lo primero que deben realizar los entrenadores al recibir un nuevo deportista es una fase de diagnóstico, si ya patina o si empieza de cero, en esta se identificara las carencias que presente el deportista o la detección de las habilidades que ya tenga para así empezar a desarrollarlas de forma mas completa. A partir de este diagnóstico el entrenador puede hacer su planeación de entrenamientos de acuerdo con las falencias que tenga su grupo de deportistas y así garantizar que su formación sea la que necesitan.

¿Que necesitan los deportistas en esta etapa? Como habilidades básicas, al iniciar debería poder levantar los pies del piso, no arrastrarlos, poner los pies en la dirección correcta (derechos y no inclinados hacia adentro) porque, aunque se tenga patín semi, algunos niños tienden a doblar sus patines lo que generara que mas adelante no puedan aplicar la técnica correctamente y que su paso en el futuro a patín profesional sea más difícil. Debe empezar a aplicar la posición, mantener el cuerpo inclinado y las piernas flexionadas. También es importante en esta etapa que los niños aprendan a caer para evitar golpes fuertes, que no se tiren hacia atrás y así protejan su espalda de grandes traumas que se pueden complicar. Luego de que tenga estas nociones básicas, debe empezar a trabajar cambios de dirección, para esto lo más común es hacer trabajos de habilidad con conos, aros, etc. (la federación colombiana de patinaje publica un banco de pruebas de habilidad que muestra diferentes circuitos para diferentes niveles en los que pueden basarse los entrenadores).

Una vez el deportista domine estas habilidades, será capaz de adquirir un poco mas de velocidad y ya tendrá un nivel en el que podrá aprender otras habilidades como los giros, a sostener la posición en un solo pie (que le ayudara en el futuro  a tener un buen desplazamiento para alargar el paso) para asegurarse de que después no tendrá problemas con la técnica del doble empuje se puede enseñarle a hacer zigzag en un pie, saltos que les ayudaran a evitar caídas en pruebas grupales en el futuro, etc. A lo largo de este nivel se deben trabajar también ejercicios de coordinación, atención y coordinación

Luego de que el deportista tenga claras estas habilidades básicas, ya contara con todas las condiciones para empezar un trabajo mas avanzado. Ya puede empezarse a profundizar en la técnica, trabajos de desplazamiento en recta, aprender o perfeccionar el trenzado en las curvas, que todos estos pasos se hagan completos, que no se dejen a la mitad, coordinar el braceo tanto en rectas como en curvas (y mostrarles cuales son las diferencias del braceo en cada uno).

Así bien, cuando se tenga un deportista con bases de habilidad y técnica bien formadas, ahí será posible empezar un trabajo mas avanzado. También es importante aclarar que, si bien estas etapas deben hacerse completas, no significa que tomen años, dependiendo del deportista estas etapas pueden durar incluso solo algunos meses antes de iniciar un entrenamiento enfocado a la competencia. No se trata de acelerar los procesos o retrasarlos, simplemente se trata de identificar cuales son las capacidades y el ritmo de desarrollo de cada deportista.

En las etapas antes mencionadas, los deportistas tendrán patín semiprofesional, el deportista estará listo para hacer el cambio a patín profesional una vez domine las habilidades anteriormente mencionadas, si bien el cambio puede hacerse antes, le será mucho más difícil al deportista adaptarse y aprender todo lo que le hizo falta en la etapa anterior. Así mismo, tener a un deportista que ya tiene estas habilidades básicas en patín semiprofesional significa retrasar su avance y, dependiendo de la edad del deportista, puede empezar a abrirse una brecha de nivel que entre mas tiempo pase, más difícil será cerrarla. En entradas anteriores hablábamos de las edades en competencia, en nivel profesional, las edades de competencia inician a los 7 años, por lo que un deportista mayor de 7 años que se retenga mucho tiempo en patín semiprofesional llevara una desventaja  respecto a los demás muy grande, no solo en nivel sino en experiencia, que a medida que pase el tiempo se hará mas grande hasta llegar al punto en el que el deportista nunca vaya a tener un nivel competitivo, por lo que estos tiempos deben manejarse con exactitud, no hacer cambios antes de lo debido, pero no retener a los deportistas en un nivel que ya pueden superar.

Para nosotros los deportistas en escuela son la base de nuestro deporte y por esta razón son el pilar fundamental de todo este proceso, es por esto que velamos siempre por que se maneje de la forma adecuada, que se le de la importancia que merece y que no se convierta en solo el negocio de algunos.

¿tienes mas consejos para los entrenamientos en la formación? ¿tienes algo que quisieras publicar o algo sobre lo que te gustaría leer? ¡Escríbenos y no olvides compartir!