El remate, la principal clave de la victoria

Por Vanessa Daza Londoño

Foto tomada de Fedepatin Col

El patinaje es un deporte con muchos tipos de pruebas, cada patinador va descubriendo en el pasar de los años si su especialidad es la velocidad, el fondo, las pruebas en pista, ruta, maratones, etc. Pero existe algo que sin importar cual sea la especialidad, todos los patinadores deben perfeccionar para lograr ganar y es el remate.

El remate de una competencia es lo que cierra con broche de oro un trabajo bien hecho. Si la prueba es de velocidad (100mt, 200mt, 300mt, 400mt, 500mt o 1000mt) es claro que el sprint o remate es lo principal para poder ganar. Sin embargo, en las pruebas de fondo como la eliminación o maratones, podría pensarse que lo importante es resistir y llegar hasta el final, sin embargo no basta con eso, en estas pruebas no importa que tan bien hayas competido, es la última vuelta o los últimos metros lo que determinara si eres o no el campeón, al final quien gana será quien cruce primero la meta. Así mismo pasa con las pruebas por puntos, no importa que tan buena sea tu estrategia, puedes querer lanzar los ataques en el punto perfecto de cada prueba, pero si no logras concretar las puntuaciones por no rematar de forma correcta en cada vuelta, será muy difícil que puedas ganar y si generaras muchos desgastes de energía necesarios y que te pueden costar toda la prueba. Por esto es importante saber que además de todo el entrenamiento regular y las estrategias que desarrolles, a lo que le debes prestar gran atención es al momento de concretar el triunfo en esos últimos metros de competencia con un remate sobresaliente y certero.

Te dejamos algunos tips que te ayudaran a mejorar el remate y así lograr muchos mas triunfos. Si al finalizar tienes dudas recuerda que tienes asesoría permanente a través de nuestro chat virtual o puedes encontrar más información en nuestras demás entradas de blog.

Lo primero es la parte técnica y es que no importa que tanta fuerza o potencia tengas, si no sabes aplicarla, no vas a tener los resultados esperados. Lo primero es la posición, en el patinaje esta posición trata de ser lo más aerodinámica posible, la cola debe estar abajo y el pecho lo más cerca de las rodillas. El pecho puede funcionar como un paracaídas y mantenerlo arriba hace que quede de frente al viento y este genere una resistencia por la fricción que reduce la velocidad, es por esto que es tan importante que se mantenga inclinado buscando una posición que, al contrario de recibir el viento, lo corte para tener mayor velocidad. Así mismo las piernas deben estar bien flexionadas para permitir pasos más largos además de mas estabilidad en el remate evitado enredones o caídas al momento de finalizar la prueba.

Lo segundo es el movimiento, los pasos deben ir hacia adelante para luego empujar de forma lateral y posteriormente cerrar con fuerza para completar el doble empuje, entre mayor flexión de las piernas más amplitud y más empuje se logrará imprimir a cada paso. Al mismo tiempo el movimiento de los brazos debe hacerse también con fuerza ya que estos servirán como referencia para el movimiento de las piernas (si quieres tener una descripción mas detallada de este movimiento, puedes ir a nuestra estrada que explica la técnica del patinaje en nuestro blog)

En cuanto a la cabeza, esta debe estar siempre erguida y manteniendo la mirada al frente. No solo por que bajar la cabeza modifica la técnica del patinaje haciendo que el cuerpo se levante, sino por que mentalmente la mirada es la referencia que tenemos para seguir avanzando, puede ser por tener a algún rival en frente que queremos alcanzar o el simple hecho de buscar la meta si vamos primeros, sea cual sea el caso, no se debe perder la referencia ya que la parte mental juega también un papel muy importante.

Ahora vamos a hablar del entrenamiento con el que puedes mejorar tu remate. Sin patines el entrenamiento debe enfocarse en la fuerza y la potencia, como hemos mencionado en entradas anteriores, esto se logra con trabajos de saltos, gesto deportivo o pesas. Otra forma de entrenamiento que usan muchos patinadores es la bicicleta y en esta los trabajos pueden incluir aceleraciones a velocidad máxima que vayan de los 10 a 40 segundos o hasta un minuto, lo ideal es que sean tiempos lo suficientemente largos para simular los remates pero que permitan desarrollarse a máxima potencia y velocidad, entre cada uno debe haber descansos largos para así dar el 100% en cada una de las series.

Por último, el entrenamiento más importante va en los patines ya que es ahí donde se puede combinar el esfuerzo físico con el trabajo técnico que requiere el deporte. Existen 2 distancias que ayudan a mejorar el sprint de los patinadores. La primera son los 500mt que es propiamente un remate, es esta la distancia que por lo general lleva el mayor estrés en la prueba y en la que empiezan a salir la mayoría de los ataques, por lo que lograr hacer esta distancia a velocidad máxima puede garantizar tener la capacidad suficiente de poder responder en los momentos cruciales de la prueba. La siguiente distancia que funciona muy bien para este entrenamiento son los 1000mt, ya que esta pone a prueba no solo tu capacidad de rematar fuertemente, sino que exige un alto nivel de resistencia al no ser una distancia tan corta y propia de la velocidad por lo que exige al patinador tener unos últimos metros al máximo después de un desgaste físico significativo.

Si quieres tener información mas detallada acerca de estos entrenamientos tanto con patines como fuera de las pistas, puedes escribirnos a nuestro chat virtual para tener guías de entrenamiento más completas y que te ayuden a dar el 100% de tu potencial en cada prueba.

Lo principal para concretar los triunfos en el patinaje es estar concentrado y confiar en el trabajo que has hecho previamente, a los remates se debe salir siempre decidido, con la cabeza fría y seguro de cada paso que se da, este es un deporte en el que no hay tiempo para dudas y lo mas importante es ir decidido por todo¡!

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